Geestelijke Gezondheid: Een Holistisch Perspectief op Mentaal Welzijn

In onze moderne samenleving staat geestelijke gezondheid meer dan ooit in de schijnwerpers. Terwijl we technologisch en materieel vooruitgaan, lijkt ons mentaal welzijn onder druk te staan. Burn-outs, depressies en angststoornissen nemen toe, ondanks onze toenemende welvaart. Dit paradoxale fenomeen vraagt om een fundamenteel andere benadering van geestelijke gezondheid.

Geestelijke gezondheid is veel meer dan de afwezigheid van psychische klachten. Het omvat ons vermogen om veerkrachtig te zijn, zinvolle relaties aan te gaan, met stress om te gaan en een betekenisvol leven te leiden. Het gaat om een dynamische balans tussen verschillende aspecten van ons mentaal functioneren.

Esther van Fenema

Mentale schijf van vijf

Van Fenema introduceert een revolutionaire benadering met haar 'mentale schijf van vijf', een praktisch model voor het onderhouden van geestelijke gezondheid in onze stressvolle maatschappij.
Boek bekijken

21,99

Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis | Gratis verzonden

Mentale schijf van vijf - ‘Neem de tijd voor dit boek’

Henk Jan Kamsteeg

Een diepgaande bespreking van Van Fenema's werk toont aan hoe bewegen, sociale contacten, rust, emotionele intelligentie en matig telefoongebruik cruciaal zijn voor mentaal welzijn.

Artikel lezen

Van Individueel Herstel naar Maatschappelijke Vooruitgang

Waar traditionele benaderingen zich vaak richten op het behandelen van problemen, ontstaat er een nieuwe beweging die preventie en mentale groei centraal stelt. Deze verschuiving van genezing naar optimalisatie vormt de kern van moderne geestelijke gezondheidszorg.

Kees Kraaijeveld Simone Halink Joep Verbugt

Mentale vooruitgang

Een baanbrekend manifest dat pleit voor mentale vooruitgang als maatschappelijk doel, net zo belangrijk als economische groei. Verbugt en team tonen hoe we collectief mentaal sterker kunnen worden.
Boek bekijken

20,-

9,95

Laatste exemplaar! Voor 21:00 uur besteld, morgen in huis

Spotlight: Esther van Fenema

Als psychiater, auteur en opiniemaker combineert Van Fenema wetenschappelijke expertise met praktische wijsheid. Zij doorbreekt taboes en maakt geestelijke gezondheid toegankelijk voor iedereen.

Teun van den Elzen

Krachttraining voor hart en hoofd

Van den Elzen presenteert een 30-dagen programma dat geestelijke gezondheid behandelt als mentale fitness - iets dat dagelijks onderhoud en training vereist, net als ons lichaam.
Boek bekijken

15,95

10,95

Laatste exemplaar! Voor 21:00 uur besteld, morgen in huis

Ontdek je mentale kracht - ‘Ga er mee aan de slag!’

Jan Hoogstra

Kortekaas toont hoe mentale kracht - het vermogen om effectief om te gaan met spanning en stress - ontwikkeld kan worden door praktische technieken en bewuste keuzes.

Artikel lezen

De Wetenschap Achter Mentaal Welzijn

Moderne neurowetenschappen onthullen steeds meer over de biologische basis van geestelijke gezondheid. Ons brein blijkt veel meer plastisch dan gedacht, wat nieuwe mogelijkheden opent voor mentale ontwikkeling.

Steven Goudsbloem Ruby Beltman

BREINDROP

Beltman en Goudsbloem beschrijven het traject van mentaal vastlopen naar herstel, waarbij wetenschappelijke inzichten worden gecombineerd met persoonlijke ervaringen uit de praktijk.
Boek bekijken

19,95

15,95

Laatste exemplaar! Voor 21:00 uur besteld, morgen in huis

Mindgym - Sportschool voor je geest

Wouter de Jong

De Jong ontwikkelt een wetenschappelijk onderbouwde methode voor mentale training, gebaseerd op vier breincircuits: aandacht, veerkracht, positiviteit en altruïsme.

Artikel lezen

Willem van der Bend

Voel je beter

Van der Bend biedt als psychiater/coach praktische tools om mentale overbelasting te herkennen en je 'mentale batterij' weer op te laden door gerichte interventies.
Boek bekijken

24,99

Verwachte levertijd ongeveer 12 werkdagen

Geestelijke Gezondheid in de Werkcontext

De moderne werkplek vormt een cruciale context voor geestelijke gezondheid. Van start-up stress tot burn-out in gevestigde organisaties - werk kan zowel bedreigend als versterkend zijn voor ons mentaal welzijn.

Leen de Bruyne

Een start-up bouwen zonder gek te worden

De Bruyne deelt openhartig zijn eigen burn-out ervaring en toont ondernemers hoe ze mentaal gezond kunnen blijven tijdens het intensieve proces van een start-up bouwen.
Boek bekijken

24,50

Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis | Gratis verzonden

Kees Kraaijeveld Petra van de Goorbergh Thomas klein Goldewijk Joep Verbugt

Mentale vooruitgang en werk

Een diepgaande analyse van de mentale staat van werkend Nederland, met concrete aanbevelingen voor organisaties om de geestelijke gezondheid van medewerkers te verbeteren.
Boek bekijken

25,-

Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis | Gratis verzonden

Optimaal - ‘Aanrader voor wie zijn groei wil bevorderen’

Nick Janssen

Goleman en Davidson tonen hoe emotionele intelligentie en optimale prestaties samenhangen, waarbij mentaal welzijn de basis vormt voor duurzame excellentie.

Artikel lezen

Het perfecte leven bestaat niet. Mentale klachten horen er soms nou eenmaal bij. Het lijkt alsof iedereen 24/7 gelukkig moet zijn, terwijl geluksmomenten in werkelijkheid maar af en toe voorkomen. Uit: Je bent al genoeg

Nieuwe Paradigma's en Doorbraken

De geestelijke gezondheidszorg staat aan de vooravond van revolutionaire veranderingen. Van psychedelische therapieën tot digitale interventies - de mogelijkheden voor mentaal herstel en groei breiden zich snel uit.

Onbespreekbaar Jef Willem Nicolas Overmeire

Omdat we hier niet genoeg over praten

Willem, Overmeire en het team van Onbespreekbaar doorbreken het taboe rondom psychische problemen en pleiten voor open gesprekken over geestelijke gezondheid.
Boek bekijken

19,99

Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis

Noah Chenevert

Mental Health over Matter

Chenevert brengt 19 experts samen die elk hun unieke perspectief delen op het verbeteren van mentale gezondheid vanuit diverse disciplines en praktijken.
Boek bekijken

24,95

14,95

Laatste exemplaar! Voor 21:00 uur besteld, morgen in huis

Linda Bolier Merel Haverman Jan Auke Walburg

Mental fitness: Verbeter je mentale conditie

Dit werk van Walburg, Bolier en Haverman introduceerde het concept 'mental fitness' in Nederland en blijft een fundamentele bron voor het begrijpen van mentale conditie als trainbare eigenschap.
Boek bekijken

29,25

Vandaag voor 17:00 besteld, morgen in huis | Gratis verzonden

Mentaal in balans Het POEMZ-model (Positieve emoties, Optimisme, Engagement, Meaning, Zingeving) biedt een concrete werkwijze om mentaal in balans te komen en te blijven in ons hectische bestaan.

Naar een Mentaal Gezonde Samenleving

Geestelijke gezondheid is geen individuele verantwoordelijkheid alleen. Het vraagt om een collectieve inspanning waarbij overheden, organisaties, scholen en gemeenschappen hun rol oppakken. De toekomst ligt in een integrale benadering waarbij preventie, vroege signalering en adequate zorg naadloos op elkaar aansluiten.

Door bewustwording, ontaboeïsering en wetenschappelijke vooruitgang kunnen we een samenleving creëren waarin geestelijke gezondheid niet langer een luxe is, maar een fundamenteel recht. Een samenleving waarin iedereen de kans krijgt om mentaal te groeien en zijn volle potentieel te bereiken.